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PHQ-9 抑郁自评量表

过去两周内，你有多少天受到以下问题的困扰？

⚠️ 数据声明与免责：本测试不保存任何作答数据，提交后数据仅用于即时计算分数，不会被记录、存储或上传至任何服务器/数据库。本量表（Patient Health Questionnaire-9）为国际通用抑郁筛查工具，仅供自我筛查参考，不能替代专业医疗诊断。若第9题得分≥1，请务必重视并寻求专业帮助。

1. 做事提不起劲、没兴趣

2. 心情低落、沮丧或绝望

3. 入睡困难、易醒或睡太多

4. 疲倦、没精力

5. 食欲不振或吃太多

6. 觉得自己很糟、失败、让家人失望

7. 注意力难集中（如看书/看电视时）

8. 动作/说话变慢，或反而烦躁、坐立不安

9. 有"不如死掉"或用某种方式伤害自己的念头

10. 上述问题对你的工作、家务、人际关系造成多大困难？