抑郁自评量表SDS-免费测试 2025年7月23日 编辑 测试前准备 适用对象：16岁及以上，有自查抑郁症状需求者（非确诊工具）。 时间要求：根据 过去一周（7天） 的真实感受作答，约5分钟完成。 环境建议：安静、独立空间，避免干扰。 请根据最近一周的感觉进行评分: 1. 我觉得闷闷不乐，情绪低落 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 2. 我觉得一天之中早晨心情最好 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 3. 我一阵阵哭出来或觉得想哭 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 4. 我晚上睡眠不好 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 5. 我吃得跟平常一样多 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 6. 我与异性接触时感到愉快 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 7. 我发觉体重在下降 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 8. 我有便秘的苦恼 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 9. 我心跳比平时快 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 10. 我无故感到疲劳 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 11. 我的头脑跟平常一样清楚 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 12. 我觉得经常做的事情并没有困难 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 13. 我觉得不安而平静不下来 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 14. 我对将来抱有希望 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 15. 我比平常容易生气激动 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 16. 我觉得做出决定是容易的 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 17. 我觉得自己是个有用的人 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 18. 我的生活过得很有意思 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 19. 我认为如果我死了别人会生活得好些 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 20. 我对平常感兴趣的事仍然感兴趣 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 提交测试