焦虑自评量表SAS-免费测试

SAS是由W.K. Zung于1971年编制的自评量表,用于评估个体过去一周内焦虑症状的严重程度及变化情况,包含20个条目,涵盖心理和躯体症状,适用于成年人初步筛查焦虑状态。

下面有20条文字描述,请仔细阅读每一条,根据您过去一周内(包括今天)的实际感受,选择与症状相符的程度。

请特别注意

  1. 所有问题无对错之分,按真实情况回答即可;
  2. 回答后无需反复思考,第一时间的选择最准确;
  3. 标有 * 号的条目需反向理解(如‘我觉得一切都很好’表示焦虑程度低);
  4. 请务必答完全部20题,不要遗漏。

请根据最近一周的感觉进行评分:

1. 我感到比往常更加神经过敏和焦虑

2. 我无缘无故感到担心

3. 我容易心烦意乱或感到恐慌

4. 我感到自己好像就要崩溃

5. 我感到一切都很好,也不会发生什么不幸

6. 我的四肢抖动和发颤

7. 我因头痛、颈痛和背痛而烦恼

8. 我感到无力且容易疲劳

9. 我感到很平静,能安静坐下来

10. 我感到心跳很快

11. 我因阵阵的眩晕而不舒服

12. 我有阵阵要晕倒的感觉

13. 我呼吸时进气和出气都不费力

14. 我的手指和脚趾感到麻木和刺痛

15. 我因胃痛和消化不良而苦恼

16. 我必须时常排尿

17. 我的手总是温暖而干燥

18. 我觉得脸发烧发红

19. 我容易入睡,晚上休息很好

20. 我做恶梦