PHQ-9 抑郁自评量表使用指导
📌 重要说明：PHQ-9（Patient Health Questionnaire-9）由 Spitzer RL, Williams JBW, Kroenke K 等编制，原版版权归 Pfizer Inc. 所有。根据 Pfizer PHQ Screeners 官方授权，PHQ-9 可免费用于非商用与商用领域，允许复制、翻译、展示、分发，无需另行申请许可。
本页面仅作使用指导与结果解读参考，不构成医学诊断。如有心理困扰，请及时寻求专业帮助。
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一、PHQ-9 是什么？
PHQ-9 是基于 DSM-IV 抑郁诊断标准开发的简易自评量表，用于筛查抑郁症状并评估其严重程度。共 9 个核心症状条目 + 1 个功能损害问题，适用于 18 岁以上人群。完成一次测评约需 2–3 分钟。
二、适用人群与注意事项
- ✅ 适合：想了解自己近期情绪状态、有持续低落/兴趣减退等表现、已确诊抑郁需追踪症状变化的人群。
- ❌ 不适合：严重认知障碍无法理解题目、处于急性危机中（请立即拨打求助热线）、13 岁以下儿童（需用青少年版）。
- ⚠️ 本量表仅作筛查参考，不能替代精神科面诊或心理评估。
三、如何正确作答
测试时请根据过去两周内的实际情况，为每个症状选择最符合的频率：
| 评分 | 含义 |
|---|---|
| 0 分 | 完全没有 |
| 1 分 | 有几天 |
| 2 分 | 一半以上天数 |
| 3 分 | 几乎每天 |
第 10 题评估上述症状对工作、家务、人际关系的困难程度，单独计分（0–3 分），不计入总分，但反映功能受损情况。
四、评分与结果解读
将第 1–9 题得分相加，得到总分（0–27 分）。参考以下区间：
0–4 分
无抑郁症状
无抑郁症状
5–9 分
轻度抑郁
轻度抑郁
10–14 分
中度抑郁
中度抑郁
15–19 分
中重度抑郁
中重度抑郁
20–27 分
重度抑郁
重度抑郁
- 0–4 分：无明显抑郁症状，建议保持当前状态，关注情绪变化。
- 5–9 分：轻度抑郁，可尝试自我调节（运动、社交、正念），持续 2 周以上建议咨询。
- 10–14 分：中度抑郁，建议寻求心理咨询师或精神科评估。
- 15–19 分：中重度抑郁，需尽快就医，可能需要药物或心理治疗。
- 20–27 分：重度抑郁，请立即联系精神卫生专业机构。
五、第 9 题特别提醒
⚠️ 自杀意念：第 9 题询问“有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头”。
如果该题得分 ≥ 1（即“有几天”及以上），无论总分多少，都应视为高风险，建议立即联系专业机构或拨打危机干预热线。
全国希望 24 热线：400-161-9995（24 小时）
北京心理危机研究与干预中心：010-82951332
如果该题得分 ≥ 1（即“有几天”及以上），无论总分多少，都应视为高风险，建议立即联系专业机构或拨打危机干预热线。
全国希望 24 热线：400-161-9995（24 小时）
北京心理危机研究与干预中心：010-82951332
六、测试前的小建议
- 找一个安静、不受打扰的环境。
- 按第一反应作答，不要过度思考或选择“应该”的答案。
- 如果近期正在接受抑郁治疗，可每周或每两周测一次追踪变化。
- 结果出来后，可将报告截图带给医生或咨询师参考。
七、常见疑问
Q1：PHQ-9 可以每天测吗？
可以，但不必过于频繁。通常每周 1–2 次即可，频繁测试可能增加焦虑。治疗追踪时按医嘱频率进行。
Q2：分数忽高忽低正常吗？
情绪会有波动，分数在相邻区间小幅波动属正常。若连续两次 ≥ 10 分，建议寻求专业帮助。
Q3：PHQ-9 和 SDS 有什么区别？
PHQ-9 基于 DSM 诊断标准，更侧重症状频率；SDS 侧重情绪体验。PHQ-9 条目更少、耗时更短，更适合快速筛查。