本文介绍如何帮助孩子在与人相处时减少自我中心行为，并改善轻度注意力不集中的问题。提供日常生活中可操作的训练步骤、环境调整建议及家校配合方式。
什么是自我接纳？ “自我接纳”指的是人们在理解自身的优点和缺点的前提下，依然能对自己感到满意。简单地说，就是“尽管我与众不同或是有缺陷，但我依然认可自己”。在心理学家马斯洛看来，一个健康的人应该能做到接纳自己与人类的天性，不为此懊恼或抱怨。“就像一个…
为人父母想要维系有威严又亲密的亲子关系，同时又需要承担教养责任，尤其教 育或处理孩子问题行为的过程中容易有摩擦，这些摩擦很容易勾起彼此的负向情 绪，进而考验亲子关系。 笔者在此分享减少摩擦并同时增进亲子关系的一个心得：若有时间，下命令前先同理。在小的…
“听说你是心理咨询师？”“是的，请问有什么能够帮助您的么？” “那你一定知道我在想什么吧！”“……” 很多人对于心理咨询师存在误解，认为心理咨询师有神奇的能力。其实心理咨询师做的事情很平凡，但也不是随随便便就能做到的呢。以下9张图告诉你，咨询师能做什…
中科院心理所暴雷阴影下的小人物们 智汇科技 2020-11-17 2020年10月30日，在中科院心理所继续教育学院与2020级课程研修班学员的沟通见面会上，心理所所长傅小兰承认早前就了解到心理所同等学力申硕"通道"即将关闭，却继续以"同等学力申硕"…
什么是自我接纳？ “自我接纳”指的是人们在理解自身的优点和缺点的前提下，依然能对自己感到满意。简单地说，就是“尽管我与众不同或是有缺陷，但我依然认可自己”。在心理学家马斯洛看来，一个健康的人应该能做到接纳自己与人类的天性，不为此懊恼或抱怨。“就像一个…
方法1：使用正面言语 大脑听不懂“不”。告诉孩子不做什么没有用。 要问我们内心期许什么，然后告诉孩子如何做到。 要点 自控不是“不做什么”，而是“可以如何做” Dweck实验： “我看到你的天分” - 僵固性思维模式 “我看到你在找办法” - 成长性…
我们需要一种归属感，而它并不完全取决于是否处于群体之中。 归属感：指的是一种人希望被接纳为一段关系或群体的一部分的情感需求，人们渴望在一段关系或一个群体中作为真实的自己受到肯定和重视。同时，归属感也是自我身份认同的重要支柱。 人们之所以会在某个地方，…
很多时候，我们判断一件事情的根据，不是根据事情的真相，而是按照自己内心的想法就可以推测出结论。 比如说你内心觉得自己的丈夫出轨了，他随便和女同事说一句话，你都觉得他们是在打情骂俏。 比如说你内心非常讨厌一个人，即使他是真的在做一件善良的事情，你也觉得…
阿德勒疗法 阿德勒疗法（Adlerian therapy） 什么是阿德勒疗法 阿德勒疗法亦称"阿德勒心理疗法"。阿德勒理论指导下的心理治疗方法。阿德勒创立。后经其追随者进一步发展，成为依据个体心理学原理设计的治疗理论和程序。阿德勒认为，追求优越是人类…