交替连线反应任务是基于心理学经典连线测试范式自研实现的在线认知练习工具。该范式在国际上常被称为"连线测试 A/B"（Trail Making Test Part A & B），由 Army Individual Test of General Mental Ability (1944) 发展而来，广泛用于评估视觉追踪、任务切换与执行功能。
「N步回溯记忆任务」基于心理学经典N-back范式自研实现的在线工作记忆训练工具。该范式在国际上常被称为"N-back任务"，由 Wayne Kirchner (1958) 提出，广泛用于评估工作记忆与持续注意力。
视觉目标搜索练习（划消测验/Cancellation Task）｜在线版 视觉目标搜索练习 （又名：划消测验 / Cancellation Task / Cancellation Test） 📌 关于本工具 本页面名为「视觉目标搜索练习」，是基于心理…
颜色-字义干扰任务（斯特鲁普/Stroop Task）｜在线版 颜色-字义干扰任务 （又名：斯特鲁普任务 / Stroop Task / Stroop Effect） 📌 关于本工具 本页面名为「颜色-字义干扰任务」，是基于心理学经典实验范式自研实现…
「数字顺序注意力方格」是基于公开心理学注意力训练方法自研实现的在线练习工具。该方法在国际上常被称为"舒尔特方格"（Schulte Grid / Schulte Table），由德国精神科医生 Walter Schulte 于 20 世纪中期提出，用于视觉搜索速度与抗干扰能力的训练与初步评估。
K10 是一个简短的心理痛苦筛查工具，包含 10 个条目，评估过去 30 天内焦虑和压力相关症状的频繁程度。完成一次测评仅需 3–5 分钟。
PHQ-4 是超短情绪筛查工具，仅包含 4 个条目，同时评估过去两周内的抑郁和焦虑症状。完成一次测评仅需 1 分钟。
WHO-5 是一个超短量表，仅包含 5 个条目，评估过去两周内的整体幸福感、精力和情绪状态。完成一次测评仅需 1–2 分钟。
GAD-7 是基于 DSM-IV 广泛性焦虑障碍诊断标准开发的简易自评量表，用于筛查焦虑症状并评估其严重程度。共 7 个项目，评估过去两周内的焦虑症状频率。
番茄钟将工作时间分割为 25 分钟（可自定义）的专注块，每块之间安排短暂休息，帮助维持高效专注。