SAS 焦虑自评量表｜使用指导与结果解读
📌 本页不提供完整 SAS 在线测试。SAS（Zung Self-Rating Anxiety Scale）由 William W.K. Zung 于 1971 年编制，共 20 个条目，评估最近一周焦虑频率。因属标准化工具，本页仅作指导、计分与分级解读；不发布全部题目，不提供自动出标准分。需要在线自测可用免授权的 GAD-7 / GAD-2。
一、SAS 是什么
SAS 评估最近一周或现在的焦虑主观感受，覆盖精神性焦虑（紧张、害怕、惊恐）与躯体性焦虑（心跳、手抖、头晕、呼吸不畅、胃肠不适、失眠等）。20 题中 15 题正向、5 题反向（通常为第 5、9、13、17、19 题，如“我觉得一切都好”“我容易安静坐下”“呼吸顺畅”“手脚温暖干燥”“容易入睡”等反向表述）。 [15,16](@ref)
- 题量：20 题
- 评分：1=没有/很少，2=有时，3=经常，4=绝大部分时间
- 正向题 1–4；反向题 4–1
- 粗分 20–80；标准分＝粗分×1.25 取整
- 适用：有阅读能力的青少年/成人焦虑初筛；疗效随访 [9,18](@ref)
二、只放示例，不发全题
| 维度 | 示例表述（概化） | 计分 |
|---|---|---|
| 精神性焦虑 | “比平时容易紧张/着急”“无缘无故害怕”“心里烦乱或惊恐” | 正向 1–4 |
| 躯体自主神经 | “心跳快”“手抖”“头晕”“呼吸不畅”“手脚发麻” | 正向 1–4 |
| 运动性紧张 | “坐立不安”“肌肉酸痛/肩颈背紧” | 正向 1–4 |
| 反向条目 | “觉得一切顺利”“容易安静坐”“呼吸轻松”“手脚干暖”“睡眠好” | 反向 4–1 |
本页示例不可单独构成完整卷；完整施测需授权机构提供标准指导语与全部 20 项。
三、计分与标准分换算
- 按最近一周，每题选频率对应 1–4；
- 反向题（5/9/13/17/19）转换：选1→计4、2→3、3→2、4→1；
- 20 题求和＝粗分 X（20–80）；
- 标准分 Y＝int(X×1.25)。例：粗分 40→标准分 50，粗分 56→标准分 70。 [15,12](@ref)
四、结果分级（中国常规模型）
<50
正常/无明显焦虑
正常/无明显焦虑
50–59
轻度焦虑
轻度焦虑
60–69
中度焦虑
中度焦虑
≥70
重度焦虑
重度焦虑
- <50：常模正常；若短期因压力紧张，可做 GAD-2 复筛。
- 50–59：轻度。建议放松训练、睡眠管理、减少咖啡因；持续 2 周以上做 GAD-7。
- 60–69：中度。已可能影响工作/睡眠/社交，建议心理咨询（CBT），必要时精神科评估。
- ≥70：重度。伴明显躯体症状或功能受损，尽快就诊；排除甲状腺疾病、心律失常等躯体因素。 [9,15](@ref)
五、适用与不适用
- ✅ 成人/青少年焦虑初筛、压力管理项目前测后测、社区体检补充
- ❌ 严重认知障碍、急性精神病学发作、无法独立读题者
- ⚠️ 焦虑是多种神经症/躯体病共有症状，SAS 高分只提示“焦虑程度”，不区分广泛性焦虑/惊恐/甲亢/心衰等；需结合临床面谈 [15](@ref)
- ⚠️ 儿童慎用，低龄用儿童焦虑量表或由专业人员面谈
⚠️ 危机提示：SAS 本身不含自伤条目。若同时有抑郁、自伤、失眠崩溃感，立即求助：
全国希望24热线 400-161-9995；北京心理危机 010-82951332；香港撒玛利亚会 +852 2896 0000。
建议补做 PHQ-9 第9题自伤评估。
六、为什么不提供网页完整自测
- SAS 为标准化量表，商业站公开全 20 题+自动标准分涉及授权与常模问题；
- 含 5 道反向题，自学自算易错；自动解释若混淆粗分/标准分会误判；
- 公开在线用 GAD-7（7题，Pfizer 免授权）、GAD-2（2题）替代；SAS 仅作指导/授权后线下。
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