“停留于此”技术指鼓励求助者呆在某个不希望的情境中，以对抗逃避行为和糟糕至极的想法。 当我们有情绪时，我们不急着处理，而是与情绪同在，体验这个情绪，体会它的存在，明确它的意义。
作者：有丝丝慢链接：https://www.zhihu.com/question/20295182/answer/28082877来源：知乎 2014年刚过去的了一半，我却有种过了好几年的感觉。从3月开始做心理咨询，最后一次是6月1日，累计23个小时…
“停留于此”技术指鼓励求助者呆在某个不希望的情境中，以对抗逃避行为和糟糕至极的想法。 当我们有情绪时，我们不急着处理，而是与情绪同在，体验这个情绪，体会它的存在，明确它的意义。
作者：有丝丝慢链接：https://www.zhihu.com/question/20295182/answer/28082877来源：知乎 2014年刚过去的了一半，我却有种过了好几年的感觉。从3月开始做心理咨询，最后一次是6月1日，累计23个小时…